Soluția unui somn liniștit.

Foarte multă lume se întreabă cum să aibă un somn liniștit.

Una din cauze poate fi faptul că stăm foarte mult în ecrane, pe telefon, pe televizor, pe laptop, iar lumina albastră ne obosește creierul extrem de tare.

Soluția este foarte simplă.

Foto: google

După ora 19 punem tot ce înseamnă ecran la o parte și luăm o carte în mână sau orice altceva ce ne relaxează.

Foto: google

Cititul obosește creierul într-un mod sănătos, ne distrage atenția de la problemele din ziua respectivă și aduce somnul lin și frumos. E simplu.